É PARA VENCER!

ANDRÉ MALHEIRO

Coach & Mentor de Alta Performance

coach@andremalheiro.com

www.andremalheiro.com

COACHING A diferença está nos pequenos detalhes

 

Provavelmente já deves ter ouvido falar da palavra Coaching, este serviço ganhou notoriedade no desporto em Portugal quando o nosso “Éder” marcou o golo decisivo que coroou a Selecção Portuguesa como Campeã Europeia em 2016. Após o final do jogo ele revelou aos jornalistas que tinha vindo a trabalhar, já há mais de um ano, com a “mental Coach” Susana Torres (Coach de Alta Performance). Apesar de todo o hype em volta do tema na altura, hoje em dia, muitas pessoas ainda continuam com uma ideia superficial do que é realmente o Coaching e os seus principais benefícios. 

 

O que é o Coaching? 

O Coaching tem muitas variantes, a que vos venho falar está inevitavelmente ligada ao mundo da alta competição, na componente individual. De uma forma simples, o Coach tem como missão trabalhar com o atleta com o propósito de o levar do ponto onde se encontra atualmente para onde este deseja ou sonha chegar. De que forma o irá ajudar? Estabelecendo e trabalhando mentalmente um mindset vencedor, construindo uma ética de trabalho de excelência, melhorando a sua gestão emocional e estruturando uma disciplina que dará suporte aos resultados que ambiciona. Para obtê-los de forma consistente é fundamental criarmos um equilíbrio na sua vida para minimizarmos ao máximo, eventuais perdas de performance. 

 

Como funciona? 

Numa sessão inicial de Coaching o Coach analisa, através de perguntas, um conjunto de informações que irão ser relevantes para que possa definir um método de trabalho que se ajuste ao atleta e à sua personalidade. Quais são os seus pensamentos limitadores? Que estrutura tem à sua volta (família, amigos, colegas de trabalho/equipa, hábitos, crenças)? É necessário percebermos se essa “estrutura” está a oferecer o que é necessário para o seu bem estar e se é propícia ao seu crescimento. Qual é a sua rotina, quantas vezes treina por semana, com que intensidade e durante quanto tempo? Após uma análise detalhada da vida do atleta são definidos objectivos a longo e curto prazo e é feita uma análise das diversas áreas da vida. A ideia será conseguirmos obter uma visão de 360 graus e identificarmos quais são os seus pontos fortes e quais são as áreas que temos de trabalhar. Essa análise vai permitir focar a nossa atenção em pontos crucias a desenvolver que irão ser trabalhados durante as próximas sessões. 

 

Benefícios a curto prazo? 

Tal como no desporto de alta competição, é necessário criarmos uma disciplina para obtermos os resultados que desejamos. O Coaching vive deles e é em função disso que é realizado todo um trabalho estratégico, que dará frutos a médio-longo prazo. É um processo que depende da atitude e determinação do atleta e do seu nível de compromisso e dedicação. É necessário juntarmos à motivação, uma estratégia eficiente e criarmos uma rotina que irá dar suporte ao trabalho realizado nas sessões. Um dos procedimentos fundamentais passa por melhorarmos a forma em como o atleta gere o seu tempo, o seu dia, quais são as tarefas que são prioritárias e que estão a contribuir para o seu desenvolvimento, quais as que o prejudicam e criam stress/ansiedade. Ao reconhecer os seus bloqueios e limites que afetam o seu foco e rendimento desportivo é possível trabalhar no sentido de minimizá-los ou substituí-los por outros pensamentos positivos que irão gerar confiança e desenvolver a sua performance.

 

Efeitos práticos na competição 

Todos estes benefícios terão um impacto positivo na forma em como o atleta encara os jogos, em como escuta as instruções do treinador e se aplica nos treinos, na comunicação com os colegas de equipa. Com organização, estratégia e objectivos desafiantes, os resultados irão aparecer naturalmente. Já ouvimos muita vez “A sorte protege os audazes” ou “A sorte procura-se”, eu acredito na sabedoria popular. Eu acredito que para agarrarmos as oportunidades que a vida nos oferece é necessário uma conjugação de sorte, preparação e acompanhamento personalizado. A diferença está nos pequenos detalhes!

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